O Método Pilates combina um maior controlo do corpo e da mente, trabalhando o corpo de dentro para fora. Partindo de um trabalho de estabilização e fortalecimento do centro do corpo, melhora a postura prevenindo ou minorando problemas de coluna. Cria uma maior consciência do seu corpo, melhorando a capacidade de concentração. Os movimentos tornam-se fluidos e precisos através de uma respiração eficiente e duma prática regular.
O método Pilates favorece o trabalho acrescido dos músculos do pavimento pélvico.
*As aulas de Pilates podem ser realizadas no domicílio.
Grupos: máximo 10 pessoas
Duração das aulas: 1 hora
Material necessário : roupa desportiva e uma toalha de rosto. Não é necessário calçado (fará a aula de meias ou descalça)
Os workshops terão que ter um número mínimo de participantes de modo a avançar. Na eventualidade de não ser atingido o numero mínimo de inscrições o Centro Pré e Pós Parto reserva-se no direito de cancelar o Workshop.
É com muita honra que o Centro de Pré e Pós Parto recebe a HUMPAR para escrever a nossa dica do mês sobre a sua associação.
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03 às 12:15
