O Yoga é uma ajuda preciosa para a grávida e para a nova mãe. Solta tensões físicas e desinibe de uma forma doce, suave e reconfortante. Permite aumentar a energia e vitalidade, aprender a relaxar mais profundamente, acalmar a mente e encontrar um espaço de silêncio interior. Leva a uma maior consciência do corpo e dos sentimentos, e do pequeno ser que cresce no útero. Através de movimentos coordenados com a respiração, o Yoga ajuda a grávida a sentir-se envolvida em energia, como quando esteve protegida no útero da sua mãe e assim, a revitalizar a sua capacidade de protecção e nutrição necessária à nova fase da vida que inicia.
Curriculum Mariana Ferreira
Duração da aula: 60 min
Horários: quartas às 13h
Grupos: -
03 às 12:15
