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10/01/2019 as 14:00 Centro Pré e Pós Parto INSCREVA-SE!

10/01/2019 – Nutrição – A Importância da Carga Glicémica no Pós Parto

A carga glicémica quantifica o efeito de uma porção de alimento no aumento dos níveis de açúcar no sangue (glicémia).

Os benefícios de uma alimentação com baixa carga glicémica no Pós parto são inúmeros:

  • Aumento da densidade nutricional do leite materno;
  • Melhora do estado anímico e do perfil lipídico;
  • Melhor gestão do peso, humor e apetite.

 

Este workshop tem uma componente prática: no final serão pesados alimentos reais e averiguada a sua repercussão nos níveis de açúcar no sangue. Serão apresentadas estratégias práticas gerais para a diminuição da carga glicémica das refeições e de alguns alimentos do nosso quotidiano.

Neste workshop vamos perceber a importância do equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue e constatar as consequências para a saúde da mãe e do bebé de uma alimentação com carga glicémica elevada.

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FORMADOR
Dra. Andreia Revez

Sabia que

…existe um alimento, de consumo corrente, que aumenta três vezes mais os níveis de açúcar no sangue que o próprio açúcar de mesa? Venha descobrir qual é…

Yogev Y, Xenakis EM, Langer O. Am J Obstet Gynecol. 2004 Nov;191(5):1655-60

DIA
10 Janeiro

HORA
14:00

DURAÇÃO
60 minutos

VALOR
15 €

Notas

Pré-requisitos: Sem pré-requisitos
Valor: Grátis para as mães/pais que realizaram o curso de preparação para o parto e para as mães que estão inscritas na recuperação pós parto
Tipo de Workshop – Informativo

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