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alongamentos
03/01/2019 as 14:00 Centro Pré e Pós Parto INSCREVA-SE!

03/01/2019 – Aula de alongamentos e fortalecimento pélvico

Tão essencial para o nosso corpo quanto o exercício físico, o alongamento não precisa ser exaustivo, nem dolorido e muito menos de longa duração. Esta aula de 45 minutos, visa a realização de um conjunto de exercícios que promovem diversos benefícios para o corpo, tais como, a melhoria da flexibilidade, da postura, a preparação da musculatura para um melhor desempenho na atividade física e para melhorar suportar os desgastes do dia a dia de um pós parto.

Serão também realizados alguns exercícios em grupo de fortalecimento do pavimento pélvico.

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FORMADOR
Patrícia Nunes

DIA
3 Janeiro

HORA
14:00

DURAÇÃO
60 minutos

VALOR
15 €

Notas

Pré-requisitos: sem pré-requisitos
Valor: Grátis para as mães inscritas na recuperação pós parto
Tipo de Workshop – Informativo

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