A gravidez é um período decisivo para definir a qualidade de vida da mãe e a saúde futura da criança que vai nascer.
Durante a gravidez, as necessidades nutricionais aumentam para suportar o crescimento e desenvolvimento do bebé bem como o metabolismo materno. É essencial nesta fase, a adoção de um estilo de vida saudável, que deve iniciar-se mesmo antes da gravidez, para otimizar a saúde da mãe e reduzir o risco de complicações durante a gravidez.
A literatura atual, tem demonstrado que a saúde do seu filho, é em grande parte, programada durante a vida intrauterina, pelo que uma gravidez programada e monitorizada trará vantagens para a mãe e para a saúde futura do seu filho.
Neste Workshop iremos abordar os seguintes temas:
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- Porque preciso comer micronutrientes por 2?
- O que são os nutrientes e qual a sua importância na gravidez?
- Necessidades de macronutrientes ao longo dos 3 trimestres;
- Necessidades de micronutrientes durante toda a gravidez;
- Os 10 micronutrientes que preciso comer por 2!
(Ácido fólico, Vit. B12, colina, carotenoides, vitamina D, ferro, iodo, cálcio, zinco, magnésio)
FORMADOR
Ana Sofia Nobre
DIA
23 Maio
HORA
19:00
DURAÇÃO
60 minutos
VALOR
20 €
Notas
Pré-requisitos: sem pré-requisitos
Valor: Grátis para as mães/pais que realizaram o curso de preparação para o parto
Tipo de Workshop – Informativo
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