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Gravida - comer por 2
24/11/2022 as 18:00 Centro Pré e Pós Parto INSCREVA-SE!

24/11/2022 – Estou grávida, preciso de comer por dois?

A gravidez é um período decisivo para definir a qualidade de vida da mãe e a saúde futura da criança que vai nascer.

Durante a gravidez, as necessidades nutricionais aumentam para suportar o crescimento e desenvolvimento do bebé bem como o metabolismo materno. É essencial nesta fase, a adoção de um estilo de vida saudável, que deve iniciar-se mesmo antes da gravidez, para otimizar a saúde da mãe e reduzir o risco de complicações durante a gravidez.

A literatura atual, tem demonstrado que a saúde do seu filho, é em grande parte, programada durante a vida intrauterina, pelo que uma gravidez programada e monitorizada trará vantagens para a mãe e para a saúde futura do seu filho.

Neste Workshop iremos abordar os seguintes temas:

    • Porque preciso comer micronutrientes por 2?
    • O que são os nutrientes e qual a sua importância na gravidez?
    • Necessidades de macronutrientes ao longo dos 3 trimestres;
    • Necessidades de micronutrientes durante toda a gravidez;
    • Os 10 micronutrientes que preciso comer por 2!
      (Ácido fólico, Vit. B12, colina, carotenoides, vitamina D, ferro, iodo, cálcio, zinco, magnésio)

 

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FORMADOR
Ana Sofia Nobre

DIA
24 Novembro

HORA
18:00

DURAÇÃO
60 minutos

VALOR
20 €

Notas

Pré-requisitos: sem pré-requisitos
Valor: Grátis para as mães/pais que realizaram o curso de preparação para o parto
Tipo de Workshop – Informativo

WORKSHOPS MENSAIS

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