A carga glicémica quantifica o efeito de uma porção de alimento no aumento dos níveis de açúcar no sangue (glicémia).
Os benefícios de uma alimentação com baixa carga glicémica no Pós parto são inúmeros:
- Aumento da densidade nutricional do leite materno;
- Melhora do estado anímico e do perfil lipídico;
- Melhor gestão do peso, humor e apetite.
Esta actividade tem uma componente prática: no final serão pesados alimentos reais e averiguada a sua repercussão nos níveis de açúcar no sangue. Serão apresentadas estratégias práticas gerais para a diminuição da carga glicémica das refeições e de alguns alimentos do nosso quotidiano.
Nesta actividade vamos perceber a importância do equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue e constatar as consequências para a saúde da mãe e do bebé de uma alimentação com carga glicémica elevada.
FORMADOR
Dra. Andreia Revez
Sabia que
…existe um alimento, de consumo corrente, que aumenta três vezes mais os níveis de açúcar no sangue que o próprio açúcar de mesa? Venha descobrir qual é…
Yogev Y, Xenakis EM, Langer O. Am J Obstet Gynecol. 2004 Nov;191(5):1655-60
DIA
12 Janeiro
HORA
11:00
DURAÇÃO
60 minutos
VALOR
25 €
Notas
Pré-requisitos: Sem pré-requisitos
Valor: Grátis para as mães que estão inscritas na recuperação pós parto
Tipo de Workshop – Informativo
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