Respiração, relaxamento e meditação em trabalho de parto

Vivemos numa sociedade acelerada que se rege por agendas, rotinas com dias e horas fixas. Sufocamos e pouco respiramos. Que a nossa gravidez (e a preparação para o trabalho de parto) sejam um momento de viragem, de tomada de consciência. Os bebés não estão programados para as exigências da sociedade actual. Eles não sabem que não vivemos em tribo, em família alargada com pessoas que nos podem mimar e garantir que a Mãe (e o casal) possa estar inteiramente dedicado a descobrir o seu Bebé e o que é ser Mãe (e ser Pai).

Serão abordados os seguintes temas:

• Respiração e relaxamento na gravidez e no trabalho de parto;
• Exercícios de respiração e relaxamento;
• Práticas de meditação;
• Meditação e visualização no trabalho de parto;
• Pote da calma;
• Mandalas;
• Temas de reflexão: Plano de parto, indução de trabalho de parto, plano de amamentação, sexualidade, pós-parto, outras estratégias naturais de alívio da dor.

Funcionamento:

3 sessões de 1 hora de exercícios práticos. No final de cada sessão será lançado um tema para reflexão em grupo.

FORMADOR
Enf. ESMO Marília Pereira

Próximo Curso