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30/07/2019 as 11:00 Centro Pré e Pós Parto INSCREVA-SE!

30/07/2018 – Treino do Pavimento Pélvico

A gravidez e o pós parto são períodos na vida da mulher, onde aumenta o risco de desenvolver disfunções do pavimento pélvico, entre elas a perda de urina e a dificuldade em controlar a urgência para urinar. Estas situações estão diretamente associadas à diminuição da força dos músculos do pavimento pélvico (MPP).

Durante a gravidez, ocorre aumento da pressão intrabdominal (peso do útero, feto, aumento de peso da mãe) que leva ao progressivo enfraquecimento do pavimento pélvico e condiciona a alteração de posição dos órgãos suportados por esse músculos. Os esforços expulsivos no parto, a utilização de fórceps ou ventosas e a episiotomia/rasgadura, podem também enfraquecer e condicionar o normal funcionamento desta musculatura.

Como forma de prevenir e/ou tratar situações de incontinência urinária foram criadas as aulas de fortalecimento dos MPP. Nestas são incluídas contrações do períneo em simultâneo com diversos exercícios globais, de modo a promover a consciencialização e o aumento da força e funcionalidade destes músculos.

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FORMADOR
Fisioterapeuta Patrícia Silva

DIA
30 Julho

HORA
11:00

DURAÇÃO
40 minutos

VALOR
15 € *

Notas

Pré-requisitos: É necessário trazer roupa desportiva. A aula será feita descalça ou de meias
* Valor: Grátis para as mães que estão inscritas na recuperação pós parto
Tipo de Workshop – Lúdico

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