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13/10/2020 as 15:00 Centro Pré e Pós Parto INSCREVA-SE!

13/10/2020 – Yoga para mamãs

O hatha yoga, ou yoga “físico” alia um conjunto de posturas corporais, com maior ou menor intensidade, a um trabalho consciente da respiração que facilita a permanência estável e confortável na postura e que é a porta de entrada para o relaxamento.

Nesta aula, iremos trabalhar um conjunto de posturas e movimentos de intensidade moderada, de forma a activar determinados grupos musculares. O objectivo é proporcionar às recém mamãs a energia da actividade física e flexibilidade, equilibradas com um momento final de relaxamento, cuja técnica poderão posteriormente praticar em casa.

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FORMADOR
Itana Cruz

DIA
13 Outubro

HORA
15:00

DURAÇÃO
60 minutos

VALOR
15 €

Notas

Pré-requisitos: sem pré-requisitos
Valor: Grátis para as mães inscritas na recuperação pós parto
Tipo de Workshop – Informativo

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