Tão essencial para o nosso corpo quanto o exercício físico, o alongamento não precisa ser exaustivo, nem dolorido e muito menos de longa duração. Esta aula de 45 minutos, visa a realização de um conjunto de exercícios que promovem diversos benefícios para o corpo, tais como, a melhoria da flexibilidade, da postura, a preparação da musculatura para um melhor desempenho na atividade física e para melhorar suportar os desgastes do dia a dia de um pós parto.

FORMADOR
Ana Sousa